Duif-asanaDe duif, of kapotasana genaamd.

Een prachtige yoga-oefening die ik voor vanavond heb opgenomen in mijn yogales bij. Een asana die ruimte geeft aan de bekkenbodemspieren en de hamstrings. De souplesse van de lendenen en de beweeglijkheid het bekken vergroot en het borstgebied verruimt. De asana werkt zo mooi op het hartchakra. Een van de vele asana’s die ik heel graag beoefen.